全民修行的時代，同樣也在全民健身，無論是哪個年紀的男男女女們，似乎又開始了一種時髦的追求。健身，減肥，普拉提，瑜伽。
我已經不記得同學們的臉了，偶爾會在朋友圈裏看見他們的身影，感歎歲月無情，很多人的容顏都發生了巨大的變化。
不過也有一些同學仿佛吃了防腐劑一般，容貌幾乎沒怎麼變。其中就有當年班上最不起眼的阿強，如今卻成了健身達人，還時不時在朋友圈分享他的肌肉照。
我忍不住給他發消息打趣，很快收到回複，原來他就在附近開了一家健身房。出於好奇，我決定前去看看。走進健身房，裏麵熱火朝天的景象讓我有點吃驚。阿強熱情地迎接我，一邊帶我參觀一邊講述他的創業曆程。他說因為曾經身體瘦弱常被欺負，後來意識到健身改變命運，所以投身於此。
在這裏我看到各種年齡層的人努力揮灑汗水，那種活力仿佛感染了我。阿強邀請我體驗一下課程，我猶豫片刻後答應了。一節課下來，雖然氣喘籲籲但感覺渾身充滿力量。此刻我更加深刻地體會到，無論歲月如何變遷，保持積極向上的態度，不斷提升自我才是最重要的。
我們該怎麼樣不斷的摒除我們身體裏的垃圾毒素，特別是情緒不穩定呢？老師說，那就在努力奔跑的時候大聲喊出來！
聽了老師的話，我心中一動。第二天清晨，我穿上運動裝來到公園的跑道上。周圍已經有不少晨跑者，大家的表情都很專注。我深吸一口氣，開始慢慢跑起來。
起初，我的腳步還有些沉重，腦海裏還充斥著生活中的煩惱瑣事。隨著速度逐漸加快，我感到身體裏有一股力量在湧動。我鼓起勇氣，按照老師所說的那樣，大聲喊道：“煩們通通走開！”這一喊，引得旁邊幾個晨跑者側目，但我顧不了這麼多。
神奇的是，喊完之後，我心裏像是放下了一塊大石頭，腳步變得更加輕盈。我不停地奔跑著，喊出內心壓抑已久的負麵情緒，每喊一次，就感覺自己離輕鬆更近一步。
當我跑完一圈停下來的時候，盡管大汗淋漓，但整個人精神煥發。我知道，這種奔跑呐喊的方式將會成為我釋放壓力、排除身體和心靈垃圾毒素的有效途徑。從那天起，我每天都會來這裏盡情奔跑大喊，開啟全新的充滿活力的生活。
瓦藍的天空，漂浮著朵朵白雲，寵溺著的自由。日子一天天過去，我的狀態越來越好。不僅壓力全無，而且身體素質也得到極大改善。一天，我像往常一樣在公園跑步大喊，卻發現有一個小女孩站在跑道邊好奇地看著我。
我停下腳步，走向她。小女孩眨著大眼睛問我為什麼要一邊跑一邊大喊。我笑著告訴她這可以趕走壞東西。小女孩似懂非懂地點點頭。
接下來的幾天，我發現小女孩總是早早地在那裏等我。於是我決定帶著她一起跑，教她把煩惱喊出來。剛開始她還有些害羞，聲音小小的。但慢慢地，她也放開了，臉上洋溢著快樂的笑容。
後來我了解到，小女孩因為父母經常吵架而一直悶悶不樂。現在通過奔跑大喊，她重新找到了快樂。看著她開心的樣子，我更加堅信這種方式有著獨特的魔力，可以給更多人帶來積極的改變。望著天空中潔白的雲朵，我仿佛看到了無盡的希望與美好的未來。
加了肉桂粉的咖啡，在冬天裏的冷風中迅速冷卻，香醇的味道淹沒在一片冰涼裏。
落筆成思，我在陽光燦爛的日子裏等待彼此的救贖。
我們曾經如此潦草的來到這個世界，又如此潦草且匆忙的蹉跎歲月，辜負了年華，辜負了夢想。當我們終於有一天發現，我們不再是時間的主人，也不再是自己的主人，悲從中來。
大美山河，你我無恙。
潮起潮落，我們看雲卷雲舒，在舊時光裏追逐夢想，在當下裏懷念舊時光。