性福之穴的自我保健
關元穴位於臍下3寸處，過去也叫玄關。它就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交關之處，也是元氣的關隘，所以叫“關元”，是我們固氣保健的要穴。通過對這個穴進行艾灸，能使人的元氣源源不絕，所以，關元既是長壽穴，又是“性福”穴。我們用這個穴的時候，可以用艾條灸，也可以用手按壓，這兩種方法都可以使你在享受“性福”的同時健康長壽。
我們的先祖在養生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元氣”，理解成一種“能量”就容易明白了。那麼關元穴就相當於是儲存能量的能量庫。
艾灸關元穴還對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時，相當於激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現元氣在體內通竄而攻伐病灶的現象。這時有些症狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實就是養生家所說的氣攻病灶現象，是人體的自愈係統在發生作用，隻要堅持數日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關元穴還能治療某些難症、惡症，如胃潰瘍、潰瘍性結腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣。邪不壓正這個成語就是說：隻要正氣充盈，病邪之氣就會很快逃之夭夭。
對關元穴施灸最好的時機在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15～30分鍾，每月10次。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。