眾所周知，修仙界修為最最重要，隻要修為到了，壽元增長，智力強化，原本難懂的百藝技能都可以輕鬆掌握。
“須知，你這個階段，最重要的還是修煉，為以後打基礎。”
“煉氣期的關鍵就是不斷打磨壓縮靈氣填充丹田，我做過實驗，丹田在金丹期以前，都是一種不真實存在的器官。”
“等到靈液固型，成就一枚金丹之後，丹田才算真實存在，之前都屬於那種內視看得見，實際剖開身體卻找不到。”
穆卿恩總感覺自己的師父用如此平靜的語氣講出如此駭人的知識比較可怕。
但是知識更重要，所以她就硬著頭皮繼續聽講。
“煉氣期隻需要引氣入體就可以打通原本封閉的空間，找到屬於自己的丹田，剛開始丹田還很狹小，經過不斷的吸納壓縮靈氣，丹田一點點的擴張撐大。”
“總的來說丹田越大越好，丹田越大吸納儲存的靈氣就越多，靈氣越多丹田內的靈壓就越大，靈壓越大在築基時壓縮靈氣化為靈液就越簡單，同時儲存靈氣的丹田也比正常修士更大，可調用的靈氣更多，修士舉手投入的力量可以輕鬆越小境界對抗敵人。”
這裏的小境界是指練氣初期、練氣中期、練氣後期、練氣大圓滿。
不是煉氣一層、煉氣二層。
練氣期打好基礎，在渡過築基期，成就金丹修為時，也會比其他正常金丹大修要強許多，體現為金丹更大也更重。
“練氣期打好基礎，在元嬰期都會受用無窮，而且本身大丹田突破境界也更容易，所以你要時刻修煉，一天也不能斷，把精力放到修煉上來。”
“有我在，你暫時也不會遇到危險，法術的訓練，要與修煉打磨搭配結合。”
“將靈力消耗一空固然在野外十分危險，但是有我在一旁護法，你大可放心。”
“最大程度的榨幹靈力，然後借此破除限製，更多的吸入靈氣，不僅效率更高，而且修煉本身也會舒展身體，放鬆精神。”
“三更燈火五更雞，正是修士吐納時！”
“如果你感覺到疲憊了，就躺下睡覺，如果還能繼續，那就接著修煉。”
師父又絮絮叨叨一會便回自己房間歇著了，穆卿恩心中吐槽，媽呀！修煉比上班還累。
雖說上班996是常事，但至少還有休息時間，而修煉不進則退，三更燈火五更雞，閻王誇我好身體。
當然在她再次進入玄之又玄的周天吐納時，穆卿恩逐漸沉溺其中。
如果此時她喚出熟練度麵板就會發現。
【修為：練氣一層（+）】
【功法：清瀾訣（+）】
【宿主持續修煉中，當前行功軌跡正確】
修煉並不是單純的打磨修為，大部分功法無論有意無意都會在正確修煉時，帶動神識一起壯大。
神識與修為應當是匹配的，過強的身體搭配孱弱的神魂並不合適，反之亦然。
除了過於急功近利的功法，大部分功法秘籍都有被動提升神魂的功能。
清瀾訣也不例外。
在穆卿恩沉浸修煉時，身體被動還原了在靈魂穿越時記述的所見所聞，原來自己的熟練度麵板並不完整，原本還有一個更重要的係統，沒想到被天道攔截了。
但是塞翁失馬焉知非福，沒有係統的掣肘，她不必受製係統，做一些違背本心的事情。
宿主畢竟是低了係統一頭，係統想要宿主做一些事，宿主很難反對。
時間一點點的流逝，穆卿恩的修為也從不起眼的煉氣一層來到正式來到開啟修士生涯的煉氣三層。
煉氣三層處於煉氣初期的頂峰，大部分修士都會再次境界覺醒神識，自此修士才與普通人正式出現分別。
神識是修士第二雙眼睛，可以輔助修士做很多事，沒有神識，修士很難催動法器。