想要做到這一點，就必須讓林炎他們時刻處於運動當中。
甚至是負荷狀態。
隻有這樣，他們的身體才會渴望能量的補給。
才會主動消耗體內的靈氣！
等他們的身體消耗過體內的靈氣之後，他們的身體就會對靈氣產生依賴，也會衍生出一種新的能量轉化方式。
就是把靈氣轉化為靈力！
隻要他們掌控了這種新的能量轉化方式他們吸納進身體裏麵的靈氣，才會徹底的跟身體融合在一起。
同時，也能完美的儲存在丹田裏麵。
這樣。
他們才算是一名真真正正的修真者！
既然是為了讓他們消耗體力。
葉凡也必要弄的那麼複雜！
所以，他直接采取了極限訓練法，所謂極限訓練法，就是無窮無盡的消耗體力。
比如，跑步啊，深蹲啊，仰臥起坐啊什麼的。
都算！
雖然，這些動作都很簡單。
但是毫無疑問，這些動作，都能很好的消耗體力。
特別是跑步。
尋常人，跑個幾圈，基本上就能累得大汗淋漓。
而林炎他們是特種兵退役的，自然不是尋常人能比。
所以，他們的訓練強度，是要比一般人大的。
葉凡的要求是，他們每天，必須圍著白府跑上五百圈！
這種工程，一般人是完不成的。
就算是對於林炎他們來說，也很有難度！
等他們跑完五百圈之後，他們的身體，就會徹底的活絡起來，身體，也會到達無汗可出的地步了！
這個時候。
他們的肌肉，還有骨骼，乃至血液，都是很緊致的。
然而。
這還隻是開始。
五百圈雖多，但隻是身體的極限。
葉凡必須要讓他們的精神都變得極限起來。
所以，接下來，才是真正的訓練。
葉凡把腦海當中的一些武技提了出來。
傳授給林炎他們。
這些武技。
雖然厲害，不過對於葉凡來說，已經沒什麼太大的作用了。
正好給林炎他們用。
跑步，隻是單一的動作，但是這些物技，卻能讓他們全身都動起來，他們的手，腳，腰，頭，都一起運動。
而且。
一招一式，都必須用盡全力，不能懈怠！
這些武技的招式，說實話，都不簡單，甚至可以說是繁複。
這也是當初葉凡為什麼不愛練習的原因。
與其耗費時間去練習這些武技，他還不如多吸收的靈氣，提升修為。
畢竟，武技再厲害，也比不上法術！
不過對於林炎他們來說，這些武技卻很實用，他們現在剛剛處於修煉的起步階段，厲害的法術，他們根本學不會，也用不了。
這些武技，正好適合他們。
等他們能把靈氣轉為靈力之後，再搭配上這些武技，葉凡估計，一般的蛻凡強者都不會是他們的對手。
畢竟。
葉凡傳授給他們的這些武技。
可不是便宜貨。
能出現在他的記憶傳承當中，這些武技自然是不簡單！
當然，能不能發揮這些武技的威力，就要看他們的悟性和天賦了。
畢竟，招式是死的，人是活的。
再厲害的招式，如果不能舉一反三的話，也隻能是假把式！