秦潮配合著靈活的步伐，用前世在健身房學習到的拳擊、散打技巧和空氣中的假想敵比劃了好一通。
前世自己練了半年多都沒法很好掌握的動作，現在抬腿就來。
絕大多數的正常人都是右撇子，所以右側上下肢的力量一般都會比左側的力量高出很多。在正常的拳擊，散打訓練中，左右勾拳和左右側踢都是右側的比較容易。
一般左側出手的話，就算是個大老爺們兒，看起來也是娘娘唧唧的。
主要原因就是因為左側肢體的力量不足。
“如此說來這本秘籍裏的一係列的動作，主要目的就是要開發人體自身的力量，並能夠將其完全的掌握。”
秦潮開始所練習的是腿部動作，因為原本自己的速度就非常快，並沒有在意。
但是雙臂的感覺出來之後，這種進步就非常明顯了。
秦潮又想起了昨天羅振身上湧現出的那股氣勢。
“不對這本秘籍可能隻是一個初步的課程，後麵絕對有後續。絕對不是訓練力量和協調性這麼簡單。”
定心思之後，秦潮壓住心中的疑惑開始研究第五個動作。
這是一個重點在肩膀的動作，又花半個小時來琢磨動作細節。
可惜的是，第五個動作隻堅持了十幾分鍾，身體內的那種從全身蔓延出的饑餓感再次重新出現。
看樣子這十斤肉隻能堅持到這裏了。
不過這個進度秦潮還是挺滿意的，昨天下午拿到秘籍，現在自己已經完成了五個動作，還行。
如果這個還行的評價讓外麵的那19個人知道，估計能氣的瞬間原地爆炸。
他們現在以正常人的身體來修煉。他們本身的承受能力就很強，能多進食一些普通人不能進食的魔獸食材，所以才被選中。
在習得煉體決之後，他們的進食量都是按兩來計算，哪像秦潮這樣短時間內吃進去十餘斤。
當然這也是和秦潮之間身體素質的差距太大的因素存在。
秦潮並沒有急著去餐館取剩下的食材，雖然不知道別人是什麼情況，但是一天能吃20斤的話，無論是誰，都會引起別人的懷疑。
這個辦法不行，自己需要做一些處理，萬一引起有心人的注意就不合適了，尤其身邊還有一個喜歡偷窺的羅大師兄。
打定主意之後，秦潮又去附近的商場逛了一圈兒，買回了一些類似於昨天黑市上儲存食材的裝置，放回到住處。
安置好之後，又跑了一趟軍部兌換出了100斤的魔獸食材。
不過並沒有引起太多人的注意，畢竟有些其他的大勢力，有時自己旗下的傭兵隊可能沒有足夠的食材也會來進行兌換。
秦潮直接讓人把食材運到餐館，讓張帆一次性把這些食材先處理自己先拿走。
來來回回好幾趟，秦潮終於把處理好的食材放進儲存裝置，這一天色也暗了下來。
訓練場上的眾人看著秦潮進進出出，大包小包。甚至還搬了個冰箱進來，都有些無語，合著把這當自己家了。
好不容易收拾利落，終於開始躺下了。
這一次睡覺前，秦潮可不敢再把那門給鎖在小門兒上，留著自己用吧。
不知道是不是因為魔獸食材把秦朝補充的精力充沛的原因。第二天，秦潮醒了個大早，迫不及待的去小訓練場上繼續第五個招式的修煉。
在肩部的修煉完成之後，秦潮感覺到了自己的身體力量好像已經到達了一個階段性的台階。
雖然還沒有到達自己的極限，但是那兒中自身身體所反饋出來的突破感，讓秦朝感覺到格外的順暢原來在係統屬性的提升下雖然有足夠的力量和速度，但是中間總是缺少一種完美的流暢感。
但是第五個動作完成之後，自己的四肢，腰跨靈活程度比原來更上一層。
原來就像一個小孩兒在輪著一個大錘。也能用，但是有些勉強。隻能直來直去的進攻，但是現在感覺自己已經能夠在正常的狀態下隨意發揮了。
比如原來以自己的力量和速度，雖然時速能夠達到100km以上，但是隻能進行直線的衝鋒，但是現在自己身體的協調程度，就算在七八平米見方的區域內跑圈兒，自己的時速也可以達到上百公裏，不會出現原來那種一下直接衝出去十幾米停不下來的情況。
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