“所謂跆拳道，跆（TAE），意為以腳踢、摔撞；拳（KWON），以拳頭打擊；道（DO），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。”
“使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正麵的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。這裏需要注意的是指、掌、肘、膝等技術隻適合於平時練習或品勢表演中使用，在比賽中禁止使用：抓、摟、抱、推等動作，如出現將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。”
“跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下麵要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。”
“那個……”安若瑾打斷了宮晨煜的講話，“可以直接進入主題嗎？我想看腿法！”
“好吧。”宮晨煜很無奈的笑道，“怎麼這麼心急！”
“前進步標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時采用的步法。
後退步由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。
後撤步從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。
跳換步由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體；落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是幹擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。”
……
安若瑾很認真的聽著宮晨煜的講話。
自己也要有自保能力，不能讓他這麼擔心自己了！
安若瑾一個人漫無目的的走在大街上。
前一個小時之前，安若瑾對宮晨煜說道。
自己要出去走走，讓宮晨煜不要跟著。
起初，宮晨煜不是很願意的，也不是很放心讓安若瑾一個人出去的，畢竟，現在自己已經完全和宮家徹底撕開了。
而且還有南家那一方麵對安若瑾的壓力……
這樣的話，安若瑾隻要一出去，就立馬會有危險的節奏。
宮晨煜現在已經加強了別墅的防禦，在自己的別墅裏，沒有人可以隨意傷害到安若瑾。
相反，安若瑾一出去，就隨時會有危險，所以，一般情況下，安若瑾不可以隨意出去。
除非……有宮晨煜在旁邊，安若瑾才可以出去。
而安若瑾對宮晨煜說道，“我自己有自保能力，最起碼可以保護自己……”
安若瑾還沒有說完，就被宮晨煜打斷了，“就算你有自保能力的說……”
宮晨煜很無奈的看著眼前的這位女生，安若瑾。
宮晨煜不得不承認，安若瑾真的是個很有天賦的女生，領悟力也是神一般的厲害！
過去的一周的時間裏麵，安若瑾不僅僅學會了宮晨煜所交的所有武功，而且還能運轉自如。
安若瑾的傷完全痊愈了，對於那些作為的自保能力也是具備了。
“我要自己出去啦！”安若瑾發現宮晨煜貌似不答應，就開始鬧了起來，“我要出去，我要出去啦！”
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