幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。那麼，怎樣培養幽默感呢？
領會幽默的內在含義，機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。正如有位名人所言：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，隻有從容，平等待人，超脫，遊刃有餘，聰明透徹才能幽默。
擴大知識麵，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人隻有有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
陶冶情操，樂觀對待現實，幽默是一種寬容精神的體現。要善於體諒他人，要使自己學會幽默，就要學會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也不會出現整天愁眉苦臉，憂心忡忡的痛苦者。
培養深刻的洞察力提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力，是提高幽默的一個重要方麵。隻有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。當然在幽默的同時，還應注意，重大的原則總是不能馬虎，不同問題要不同對待，在處理問題時要極靈活性，做到幽默而不俗套，使幽默能夠為人類精神生活提供真正的養料。
幽默是調節現場氣氛的潤滑劑、緩衝劑。它像一座橋梁拉近了主持人與觀眾之間的距離，使陌生的心靈變得更親近，以最敏捷的方式溝通感情，融洽氣氛；以輕鬆的形式化解矛盾和尷尬。同時，幽默還表現出一種詼諧，一種才華，一種智慧，使人們能置身於輕鬆有趣又能領悟哲理的環境當中。因此，幽默成為大家共同追求和倡導的一種品質。
一、幽默是“金”
趙忠祥在主持《正大綜藝》節目時，曾說過一個自嘲式的幽默段子。他說：“我說我怎麼控製不住，吃什麼--好像喝涼水都長肉啊！我就去找一位熟悉的王醫生。他給我開了一個方子，他說：‘你每天隻能吃兩片麵包。’好啊，什麼藥都不要吃，隻吃兩片麵包。我挺高興的就走了。走老遠，我又趕緊回來問‘不太好意思，人家不是說遵醫囑嘛，您開的藥方讓我隻吃兩片麵包，倒是挺好，可就是……究竟是飯前吃，還是飯後吃呢？’”
不吃藥當然好，隻吃兩片麵包，對趙忠祥小菜一碟。可他卻問醫生“究竟是飯前吃，還是飯後吃呢？”這句話一般指藥物，醫生的意思是要他減少食量，而他誤認是為三餐之外的零食，想來他減肥是天方夜譚了。觀眾自然喜歡他主持的節目。趙忠祥把自己的缺點轉化為自己個性的展現，通過恰當的自嘲表現出他樂觀向上的生活態度，給人留下憨厚可愛深刻的印象。幽默是“金”，觀眾自然喜歡賞“金”啦。
二、幽默需要揣摩 ⑥本⑥作⑥品⑥由⑥思⑥兔⑥網⑥提⑥供⑥線⑥上⑥閱⑥讀⑥
讓我們領略一下白岩鬆在對話中的冷幽默。