宇文自越開跑了,其他同學也都知道,和這個笑臉魔鬼討價還價那是很愚昧的行為,是以,很多人都是敢怒不敢言地怒瞪了吳教官一眼,跟著自己的隊長開始慢跑起來。
“調整自己的呼吸,讓自己的呼吸和自己的步伐想吻合。”宇文自越見到所有的人都跑上來了,他就慢慢地跑到隊伍的邊上,一邊跟著跑,一邊道:“用自己的鼻子呼吸,不要用自己的嘴巴大口呼吸,這有助於你們體力的延長。”
“所有人都調整自己的步伐,使得整個隊伍能夠踩著一致的步伐。”這些都是宇文自越自己總結出來的經驗啊!為了能完成這第一的任務,宇文自越隻能是傾囊相授了。
“先不要跑太快,等到我們的身體適應了跑步的動作之後,再開始慢慢加快速。”
“不要交頭接耳,節省體力。”宇文自越忽然看到隊伍的後方,居然有兩個人在低聲地著話,頓時有點氣急。這都什麼時候了,還有心情話?難道不知道如果不能完成任務,隊長也是要跟著受罰的?而且,遲到的人沒有了早餐吃,那中午的訓練怎麼能堅持得下來?
“最後,我勸你們還是脫衣服!男同學把自己身上的那些沒用的東西都給我脫下來,就連你們的衣服和褲子。女同學最好也是這樣,現在可不是顧忌羞恥的時候,因為隻有保證自己能夠活得下來,你們才有資格矜持這些沒用的東西。”
然而,宇文自越一直都是傳經布道,同學們也一直都緊緊地聽著,並按照宇文自越得去做,但是當宇文自越最後道要脫掉衣服的時候,同學們不幹了。
“隊長,這是為什麼啊?”
“跑個步怎麼還要脫衣服啊?”
“衣服能有幾斤重?隊長,你不會是想趁機大飽眼福?”
很多同學都是開始懷疑宇文自越的用心,就連符麗雯都是有點不能接受。難道這家夥還真有看女人身體的嗜好?
“不怕告訴你們。人體在運動的時候,身體上的負重即使是三兩重也能增加我們的體能的消耗。為什麼有多遠身上的衣服都穿得很少,而且很輕?那就是為了減輕自己身上的負重,從而減少熱量和體能的消耗。”宇文自越淡淡道:“你們看看你們身上的這一聲軍衣,包括你們的鞋子,起碼都有三斤重,而且這些還不是最終的重量,一會隨著你們的的運動,身上流汗了,在汗水的作用下,你們每個人起碼都要負重五斤以上。這樣的負重或許短距離不會對我們的的運動有什麼影響。但是你們要知道,我們這是在進行三十多公裏的馬拉鬆。如果你們不想吃不上飯,並且最後死在這麼苛刻的訓練下,最好還是聽我的。”
“這…”同學們猶豫了,誰都不想死,而宇文自越雖然懶散成性,但是他的話一直都是很有道理,而且他得也是合情合理。可是,男同學還好一點,隻是女同學畢竟還是比較難堪,因為麵對著這麼多的異性同學,這讓她們情何以堪啊?
“我脫,我連鞋子都不要了。”那名黝黑的男同學,一直都是比較信服古宇文自越的,他想了一下,果斷地開始脫自己的上衣。
“鞋子最好不要脫。”宇文自越讚賞地看了他一眼,道:“這裏是海灘,雖然沙子比較細膩,而且現在太陽還沒有出來,光腳踩在上麵會很舒服,可是一會太陽出來了,把沙子曬得滾燙滾燙的,到時候光腳踩在上麵,而且是那麼長距離的跑步,滾燙的沙子和腳的摩擦會把你們的腳磨出水泡來的。”