肖揚首先開始的是身體的強化，身體不結實，實力再強大也是空談。
手臂，腰部，腿腳，他身體的每一處他都要求精益求精。肖揚的修煉的方法很簡單，那就是超負荷練習。舉大石，扛木樁，負重跑！每一項鍛煉肖揚都做得認真細致。他不像練外功的人，隻知道盲練，而不注意掌握。
肖揚的師父從說過，練外功的為了更好的運用內功，若是修煉外功的時候不知道協調身體的每個關節以及身體每一處肌肉的話，再怎麼練也隻是個門外漢！
每天早上，肖揚就在這樣劇烈的練習中度過的。而中午的話，肖揚就是練習他的逍遙劍法，雖然上一世他的逍遙劍法可謂是達到了爐火純青的地步，但是他卻沒有絲毫鬆懈自己。
他師父曾無數次說過，劍道亦道，劍道亦無止境！
此時肖揚是一窮二白，別說是一把劍了，就連褲子都快窮沒了。
但是肖揚和是何人？！這個問題又且會難倒他呢？肖揚隨地撿了一根樹枝便成劍了。
正所謂心中有劍，萬物皆劍，說的就是這個道理！
肖揚修煉的劍法是他師傅引以為傲的《逍遙劍法》，這套劍法總共才五式，一式夜雨，二式削香，三式夜雨削香，四式離魂九曲，五式劍終！
雖然劍式很少，但是它每一套劍式都威力無窮。
這五式可謂包含了劍中的千萬種變化，沒一種變化都十分精妙！這套劍法也是十分難練，肖揚的師傅為了教肖揚這套劍法，不知道為之氣結了多少次。而且這劍法上一式威力就更上一層，相應的，消耗的真元力也是異常龐大。
所以肖揚不得不努力的提高自己。
不過也好在肖揚對這套劍法也是情有獨鍾，否則也不可能將它練得小有初成了。
雖然肖揚小有成就，但是這套劍法他真不敢隨便亂用，因為他師父無數次告誡過他，這劍法用得一個不小心的話，那死的絕對會是他自己！由此可見這套劍法的可怕之處了。
到了晚上，肖揚則是修煉他的修真之術。不過說句實話，之前肖揚知道的修真術還真是不多，這倒不是因為他不善學，而是他師傅在這方麵教的是在太少。用他師傅的話說就是：“都沒學會走就想跑？！”
雖然如此，但是他師傅還是教了他一些簡單的修真之術。而肖揚又怎會棄之不學呢？！
而且之後肖揚為突破元嬰而閉關時在山洞裏，他也看了許多書架上看那些關於修真術的書。很多肖揚都死記硬背了下來，但是肖揚卻沒有修煉。吃多嚼不爛的道理他是懂得的。所以他隻是選擇了幾式適合他自己的法術。
小山洞中，肖揚手印一遍一遍的練習著，他爭取要把結印的速度縮到最短，力爭出招的速度練得更快！
肖揚也明白，要是沒點保命的手段的話，那他怎麼在這未知的大陸混下去？
一天下來，肖揚渾身累得酸痛不已，不過好在他是位修真者，在他那真元力的滋潤下，本來傷痕累累的身體很快就恢複了過來。而他的筋脈也在那真元力的滋養下，正一天一天的擴充著。
就這樣，時間不知不覺的過去了一年，而這一年裏肖揚絲毫沒有放鬆過自己，他深知寶劍鋒從磨礪出的道理！
而這一年的收獲也確實不小，本來他那瘦弱的體製在他那魔鬼般的訓練下已經變得很結實。他的劍法也在這一年中領悟了不少。